สินค้าของเราอร่อยมาก ทานหมดใน 10 วิ อิ่ม ทานง่าย ปลอดภัย
GRAND FLASH SALE 48 ชั่วโมง ถึงพฤหัสที่ 19/9/2562 23.59 น.
link --> https://www.fitwhey.com/flash_sale
เวย์โปรตีน มีครบทุกเป้าหมาย ถูกกว่าอาหารจานหลัก/มื้อ
สูงสุด 3% ส่งฟรีมีอย. มีเก็บเงินปลายทาง แคลอรีต่ำ เลื่อนผ่านคือพลาดมาก
สินค้าจริงใหญ่มาก
.
เปิดตัวสินค้าขนาดพกพา จำนวน 100 ซอง ต่อการสั่ง 1 order ในราคาลดสุดโหด จะทานเองหรือให้เป็ยของขวัญเพื่อน ก็คุ้มค่า
- Lean whey her 100 ซอง รวมน้ำหนัก 2.5 กิโลกรัม จากราคา 6500 บาท ขายเพียงราคาเพียง 1700 ถูกสุดๆ ใครตามราคาจะทราบดี
- 100 real whey 4 รสชาติ รวมน้ำหนัก 3.6 กิโลกรัม จากราคา 6500 บาท ขายเพียง 1900 บาท
- LEAN MASS 3 รสชาติ รวมน้ำหนัก 5 กิโลกรัม จากราคา 6000 บาท ขายเพียง 1800 บาท
.
1. BAAM GOLD (Hydrolyzed whey protein isolated) ขนาด 5.5 LB = 1,650 บาท
- หรือจะจัดเป็นชุดได้เพิ่มถึง 4 อย่าง เพิ่มอีก 300 บาท รวม 1,950 บาท
.
2. Whey BAAM Thai series 2 LB เลือกได้ 2 รสชาติ แนะนำ นมเย็น ไอติมมะพร้าว ครับอร่อย แต่ไม่ต้องรู้สึกผิด โปรตีนล้วนๆ ราคา 2 ปอนด์ 750 บาทเท่านั้น
3. Vx 100% real whey เวย์โปรตีนที่คุ้มค่า ตรงฉลาก รสชาติถูกปากมาในขนาด
- ขนาด 10 ปอนด์ ทานได้มากกว่า 131 ครั้ง ตกครั้งละ 17 บาทเท่านั้น ราคาเพียง 2,750 บาท มีอย.
.
4. ISO 8 PAK PRO SET คุ้มค่าที่สุด กับ VX ISO PRO 8 LB + 8PAK 90 เม็ด + Lcar แบบน้ำ + เสื้อ + Shaker ราคานี้รีบจัดก่อน 8PAK จะขาดตลาด ใครชอบสินค้าต้องตุนก่อนนะครับ ของจะขาด ราคาเพียง 4299 บาท
.
5. Leanmass 6 LB + Creatine + Shaker ทานคู่กันเพิ่มประโยชน์สูงที่สุด เห็นผลจริง เพิ่มกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก ราคาเพียง 1,499 บาท
.
เมื่อซื้อสินค้า รับ E-Magazine พร้อมชุดเซ็ต Flash Sale มูลค่า 500 พร้อมจัดส่งทาง Email จำนวน 2 ชุด สามารถไปซื้อที่ FITWHEY GYM ได้
สงสัยอยากถาม อยากปรึกษามีตัวช่วยตลอด 24 ชั่วโมง ตอบเร็วใส่ใจกี่โมงก็ตอบ คุยกับเราทาง inbox ได้เลย ---> http://m.me/fitwhey
LINE@= @FITWHEY
Our products are very delicious. Eat them all in 10 seconds. Easy to eat and safe.
GRAND FLASH SALE 48 HOURS TO THURSDAY 19/9/2562 23.59 PM
link --> https://www.fitwhey.com/flash_sale
Whey protein has all goals. Cheaper than the main meal / meal.
Up to 3 % free shipping with FDA. Cash on delivery. Low calories. Scrolling through is missing a lot.
The real product is huge.
.
Launching a portable product. 100 packs per order. 1 orders at a brutal discount. Take it yourself or give it as a friend's gift. It's worthwhile.
- Lean whey her 100 packets total weight 2.5 kilograms from 6500 baht. Selling for only 1700 Very cheap. Anyone who follows the price will know.
- 100 real whey 4 flavors. Total weight 3.6 kg. From price 6500 baht. Sell for only 1900 baht.
- LEAAN MASS 3 flavors total weight 5 kg from 6000 baht. Sell only 1800 baht.
.
1. BAAM GOLD (Hydrolyzed whey protein isolated) ขนาด 5.5 LB = 1,650 บาท
- Or can I get it as a set? Add 4 things. Add 300 Baht. Total 1,950 Baht.
.
2. Whey BAAM Thai series 2 LB. You can choose 2 flavors. Recommended milk, ice cream, coconut. Delicious but no need to feel guilty. Protein is 2 pounds. Only 750 Baht.
3. Vx 100 % real whey whey whey whey whey worthy protein label. The taste is spoken in size.
- Size 10 pounds. It can be taken more than 131 times. It's 17 Baht per time. Price is only 2,750 Baht. With F
.
4. ISO 8 PAK PRO SET. Worth the best with VX ISO PRO 8 LB + 8 PAK 90 tablets khır Lcar water bæb Shaker shirt s̄eụ̄̂x Shaker. This price is here before 8 PAK will be sold out. If you like the product, you have to stock it first. The price is only 4299 baht.
.
5. Leanmass 6 LB LB Creatine Creatine Shaker. Take it together. It's the best benefit. See real results. Increase muscle weight. Price only 1,499 baht.
.
When you buy, get E-Magazine with a Flash Sale set. Worth 500 with mail delivery. You can buy at FITWHEY GYM.
If you want to ask, want to consult. There is an assistant for 24 hours. Fast reply. When you pay attention, you can reply to us via inbox --- > http://m.me/fitwhey
LINE@= @FITWHEYTranslated
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅Zermatt Neo,也在其Youtube影片中提到,Just a quick, impromptu fried rice eating video for you guys! No fancy editing for this one, just straight up eating. Bear with me as i ran outta vi...
10lb to kg 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最讚貼文
[轉貼前輩文章]
前幾天才說過我每天都只擔心肉吃不夠
事實上每天該吃多少蛋白質是有依據的
可以參考原文中的表格:
肥胖的人想要減脂,蛋白質攝取量在1.2-1.5 g/kg之間
體重正常的人想要增肌減脂,目標在2.2-3.3 g/kg之間
即使我們用較低的標準1.2 g/kg來算
一個60公斤的人每天就要吃72公克蛋白質
我舉個實際的例子,Costco賣的雞胸肉一包大約是400公克
換算起來裡面含蛋白質大約就是70多公克
(有買過的人應該知道一包的份量還不少)
把這包雞胸肉吃完大概就是一天的底線
所以,體重正常的人想要增肌減脂(2.2-3.3 g/kg)
每天就要吞下兩到三大包的雞胸肉
各位覺得自己有達到這個標準嗎?
因此我才說一般人都吃太少蛋白質、太多碳水化合物
當然在肉品的選擇也要注意,雞胸肉算是CP質很高的
因為蛋白質含量充足,而且油脂比較少
如果你想是吃肥肉或者油炸食品來補充蛋白質
那大概只會在身上養出一堆脂肪而已
總結:吃優良的蛋白質不會讓你變胖,OK?
(P.S.我不是生酮飲食喔,關於這點有空的話晚上再聊)
我每天需要多少蛋白質?
如果你在正常健康體重,活動量低,將目標設定在 1.2–1.8 g/kg (0.54–0.82 g/lb)。
如果你過重或肥胖,將目標設定在 1.2–1.5 g/kg (0.54–0.68 g/lb)。
如果你正常健康體重,活動量高,又要維持正常體重,將目標設定在 1.4–2.2 g/kg(0.64–1.00 g/lb). 如果是高體能活動的運動員,盡量將蛋白質目標設定接近2.2g/kg。
如果你正常健康體重,活動量高,又想要增肌減脂,將目標設定在 1.4–3.3 g/kg (0.64–1.50 g/lb)。
如果你正常健康體重,活動量高,又想減脂,將目標設定在 2.2–3.3 g/kg (1.00-1.50 g/lb)。
如果你懷孕,將目標設定在 1.66–1.77 g/kg(0.75–0.80 g/lb)。
Also, don’t forget that …
*
Protein intake should be based on body weight, not on caloric intake. (But caloric intake should be based on body weight, too, so the two intakes are linked.)
*
If you are obese, you do not need to try to figure out your ideal body weight or your lean mass (i.e., fat-free mass). Most studies on people with obesity report their findings based on total body weight.
*
Most studies have looked at dosages up to 1.5 g/kg; only a few have looked at dosages as high as 2.2–3.3 g/kg. However, even those higher dosages don’t seem to have negative effects in healthy people.
https://examine.com/nutrition/how-much-protein-do-i-need/
10lb to kg 在 Góc bếp Facebook 的最讚貼文
Video cách làm Tôm rang muối (Salt and pepper shrimp)
https://www.youtube.com/watch?v=4gTrFP7d2Yk
Món này xem vậy chứ nhanh lắm nha cả nhà, vì tôm nhanh chín mà, chiên xóc tí xíu là có món chính nóng giòn cho 1 bữa ăn ngon (^^) Món này có ly bia nữa là phê hơn con tê tê nhé! ...hehe....
♥ Nguyên liệu:
(2 phần ăn)
• 1 lb. (0.5 kg) tôm có vỏ loại trung bình, nhỏ, không chọn tôm to vỏ cứng
• 2 tbsp muỗng canh bột bắp
• ¾ tsp muỗng cà phê muối mịn
• 1 tsp muỗng cà phê tiêu xay
• ⅓ cup bột chiên xù nguyên cám
• ½ tsp muỗng cà phê muối biển thô
• ¼ tsp muỗng cà phê bột tỏi
• ¼ tsp muỗng cà phê bột hành
• 2 tbsp muỗng canh hành lá cắt thô
• ¼ cup ngò non
• dầu chiên
♥ Here are a few of the tools I used in the video:
KitchenAid Shears with Soft Grip: http://amzn.to/1SOsIhH
Lodge Pre-Seasoned Skillet: http://amzn.to/1djnavA
Peugeot Paris U'Select Pepper Mill: http://amzn.to/1OKZHBJ
Calphalon Tri-Ply Stainless Steel Cookware Set: http://amzn.to/1jTCHBg
Anchor Hocking Oven Bake and Food preparation Set: http://amzn.to/Vrg35p
10lb to kg 在 Zermatt Neo Youtube 的最讚貼文
Just a quick, impromptu fried rice eating video for you guys! No fancy editing for this one, just straight up eating.
Bear with me as i ran outta videos to upload this weekend. Stick around! More awesome content coming up!
For those that wants to try out this place it's at The Little Grill
Blk 215 Jurong East Street 21, Singapore 600215
Connect with me!
Facebook - https://www.facebook.com/zermattneofls
Instagram - http://instagram.com/zermattneo
Tee Shirts - https://www.bonfire.com/eating-things/
10lb to kg 在 How To Convert From Pounds To Kilograms and ... - YouTube 的推薦與評價
... <看更多>